Description:
บทคัดย่อ
การศึกษาการออกก าลังกายด้วยท่ามวยไทยโบราณที่มีผลต่อสมรรถภาพทางกายผู้สูงอายุ ในชุมชนบ้าน สายโท 8 ใต้ ต าบลจันทบเพชร อ าเภอบ้านกรวด จังหวัดบุรีรัมย์ จ านวน 20 คน ได้มา โดยความสมัครใจ ผลการวิจัย พบว่า ค่าเฉลี่ยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (ลุก-ยืน-นั่ง 30 วินาที กล้ามเนื้อส่วนบน) มีค่าเฉลี่ยก่อนการฝึก 11.71 วินาที และหลังการฝึก 14.12 วินาที ค่าเฉลี่ยนั่งยก น้ าหนัก(30 วินาที) มีค่าเฉลี่ยก่อนการฝึก 13.43 และหลังการฝึก 14.73 ค่าเฉลี่ยนั่งเก้าอี้แตะปลาย เท้า มีค่าเฉลี่ยก่อนการฝึก 8.12 และหลังการฝึก 10.76 ค่าเฉลี่ยมือไขว้แตะหลัง มีค่าเฉลี่ยก่อนการฝึก -17.16 และหลังการฝึก -15.43 ค่าเฉลี่ยลุก เดิน นั่ง ไปกลับ มีค่าเฉลี่ยก่อนการฝึก 8.72 และหลังการ ฝึก 7.45 ค่าเฉลี่ยเดิน 6 นาที (เมตร) มีค่าเฉลี่ยก่อนการฝึก 532.16 และหลังการฝึก 541.32 จากผลการด าเนินการมีผลต่อผู้สูงอายุ ด้านร่างกาย ท าให้สุขภาพแข็งแรง คล่องตัว กระฉับกระเฉง การเคลื่อนไหวเป็นปกติ ด้านจิตใจ ท าให้ร่าเริงสนุกสนาน จิตใจเบิกบาน และด้าน สังคม ท าให้ได้พูดคุย และมีมนุษยสัมพันธ์ที่ดีต่อกันระหว่างผู้สูงอายุในชุมชนด้วยกัน