Abstract:
การวิจัยนี้ครั้งนี้เปนการศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายแบบทาบาตะ โดยมี
วัตถุประสงคเพื่อเปรียบเทียบความแข็งแรงของกลามเนื้อของนักศึกษาชาย สาขาวิชาวิทยาศาสตรการ
กีฬา ปการศึกษา 2562 คณะวิทยาศาสตร มหาวิทยาลัยราชภัฏบุรีรัมย เปนการศึกษาดวยรูปแบบการ
วิจัยกึ่งทดลอง กลุมตัวอยางมี จำนวน 18 คน โดยเครื่องมือที่ใช คือ การทดสอบแรงตานดวยน้ำหนักตัว
และวิเคราะหขอมูลดวยสถิติ Wilcoxon Signed Rank Test ไดแก คาเฉลี่ย และคาความเบี่ยงเบน
มาตรฐาน
ผลการวิจัยพบวา 1) ผลการเปรียบเทียบความแข็งแรงของกลามเนื้อของนักศึกษาชายกลุม
ทดลองกอนและหลังการทดลอง พบวา มีความแตกตางอยางมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 และ 2)
ผลการเปรียบเทียบความแข็งแรงของกลามเนื้อของนักศึกษาชายกลุมทดลองและกลุมควบคุมภายหลัง
การทดลอง พบวา มีความแตกตางอยางมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 แสดงวา ผลของการฝกโดยใช
โปรแกรมการออกกำลังกายแบบทาบาตะมีผลตอความแข็งแรงของกลามเนื้อ ผลจากการวิจัยครั้งนี้จะ
เปนประโยชนในการนำไปใชฝกใหกับนักกีฬาตอไป