การวิจัยนีมี้วัตถุประสงค์เพื่อเปรียบเทียบผลทางสมรรถภาพทางกาย และระยะเวลาที่ใช้ในการฝึก ต่อเนื่อง ฝึกหนักสลับเบา และฝึกหนักสลับเบาที่ความหนักสูง โดยการทดสอบในกลุ่มตัวอย่าง จานวน 24 คน ประกอบด้วย การทดสอบวิ่งเพิ่มความหนัก ...