Abstract:
การวิจัยนีมี้จุดมุ่งหมายเพื่อศึกษาการเปรียบเทียบผลการฝึ กโยคะและไท้จี๋ที่มีต่อความ
แข็งแรงของขาและการทรงตัวของผู้สูงอายุ กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้สูงอายุ เพศหญิงอายุ 60 ปี ขึน้ ไป
อาเภอเมืองบุรีรัมย์ จานวน 36 คน ได้มาจากการสุ่มแบบเป็นระบบใช้ความแข็งแรงของขาเป็ น
เกณฑ์ แบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น 3 กลุ่ม ๆ ละ 12 คน โดยกลุ่มที่ 1 ฝึ กโยคะผู้สูงอายุ กลุ่มที่ 2
ฝึ กไท้จี๋ ทัง้ สองกลุ่มฝึ กโยคะและไท้จี๋สัปดาห์ ๆ ละ 2 วัน วันจันทร์และวันพุธ วันละ 60 นาที
จานวน 8 สัปดาห์ ทาการวัดความแข็งแรงของขาและการทรงตัวก่อนการฝึกและหลังฝึกสัปดาห์ที่
4 และ 8 วิเคราะห์ข้อมูลด้วยการคานวณค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน วิเคราะห์ความ
แปรปรวนทางเดียวแบบวัดซา้ ทดสอบความแตกต่างรายคู่ด้วยวิธีการของบอนเฟอโรนี โดย
กาหนดค่านัยสาคัญทางสถิติที่ระดับ